Como todos los 5 de Junio hoy se celebra el DIA MUNDIAL DEL MEDIO AMBIENTE y con ese motivo os paso esta información que creo interesante.

TERAPIA FORESTAL

“La presencia de la naturaleza no sometida al hombre, nos renueva”, escribió Henry David Thoreau en "Un paseo invernal". A este autor del s. XIX, defensor de la vida silvestre, seguramente le alegraría saber que hoy día diversos estudios demuestran que los árboles mejoran el estado de ánimo y la salud en general.

Se ha comprobado que estos generan unas sustancias volátiles (fitoncidas) que, a través de su inhalación, ayudan al sistema inmunitario, reducen los niveles de cortisol y glucosa, bajan la presión sanguínea y armonizan el sistema nervio y además alivian el dolor

Esta práctica del shinrin-yoku o ‘baños de bosque’ (una traducción exacta sería “tomar la atmósfera”) procede de Japón. Caminar por el monte, hacer ejercicios de respiración y reconocer flora y fauna forman parte de este tipo de salidas.
Parece que lo que venimos haciendo desde hace tiempo es bastante saludable.

Un saludo
Joaquín Santana